健身会导致脱发吗?,脱发健身论坛

健身会导致脱发吗?

我是一个健身爱好者,因为公司有健身房,所以基本上一周能练个4、5次,我主要就是做卧推、深蹲这些,这个问题其实我也一直在观察和研究,先说我的结论吧:健身是否会导致脱发,取决于你是否是雄脱患者。

贴一组数据,在我国,男性的脱发律约为 21.3%,女性脱发率约为 6% 也就是说,差不多每5个男性,就有1个受到脱发困扰,造成脱发的原因很多,遗传因素、免疫因素、精神压力过大、熬夜、药物(如化疗脱发)等都会引起脱发。而对于男性来说,超过 90%的脱发都是雄激素性脱发(简称雄脱)。

所以如果你不是雄脱患者,无论你怎么在健身房使劲练,只要注意休息,你都可能不掉头发;而如果你是雄脱患者,即使你不去健身房,你也还是会掉头发;如果你雄脱,你还在健身房使劲练,特别是做大量的无氧运动(分泌大量的雄性激素),你就有加速掉发的可能。

不要把脱发的原罪归到健身身上,主要还是看你自身的禀赋。即便你和我一样,是个雄脱患者,也不用绝望,还有一些手段可以控制我们的发际线。雄脱患者应该都知道米诺地尔,这是一款通过促进头皮血管扩张来促进头发生长的喷剂,上市于1986年,目前已经在全球治疗、使用超过30年。国内目前也涌现出了几家不错的米诺地尔品牌,像我买的牌子叫HeyBro,性价比和售后服务就还不错,我用了好几个月了,健身也还在坚持,就是不做那么大量的无氧了,现在我感觉自己的发际线维持得还可以,希望我的经验对你有帮助。
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健身增加肌肉,会不会导致脱发啊,我头发本来就少,这几天健身脱发更厉害了~

雄性激素增多导致脱发就是脂溢性脱发么?

健身会导致脱发,我朋友有个专门健身的,有段时间脱发很严重。
主要是因为运动之后身体新陈代谢加快,体内的激素分泌也多了,营养有时候也跟不上,导致头发脱落
建议你每天控制一下运动量,不要太让身体太累,最好隔天去健身房,让身体有一个适应的过程,过段时间身体适应了,也就不会脱发了
坚持锻炼!有个好身体,对身体各个部分都是有好处。
加油!

20岁小伙健身半年头秃了,健身不当会引起脱发吗?

现在很多年轻人都喜欢健身,这是因为健身不仅能够帮人保持一个健康的体态,还能帮人保持一个良好的精神状态。湖南长沙的刘某今年二十多岁,特别喜欢健身,但是没想到在健身了大半年之后,自己竟然有了严重的脱发症状,这到底是怎么一回事呢?健身不当会让人脱发吗?刘某脱发之后选择了咨询医生,医生告诉他这是脂溢性脱发。所谓脂溢性脱发,就是身体的雄性激素水平过高,导致头发脱落。面对这种情况,刘某也感到无可奈何,但是脱发不能不治理,不治理的话自己看着也不舒服,于是刘某就选择了植发。医生还告诉刘某,他的脱发可能与他长期坚持健身有关。原本刘某的雄性激素水平可能就比较高,但是没有高到足以导致大面积脱发的程度。健身会让人的雄性激素水平再次升高,刘某的脱发也许就是因此而来。看来健身还真有可能让人脱发,网友知道了这件事之后,纷纷表示以后不敢健身了,怕头发掉光…引起脱发的原因除了雄性激素水平过高,还有熬夜、不合理饮食、头皮过敏等等,总之,脱发已经成为很多年轻人的困扰了。在十几年前,我们只会看到中年人脱发严重,但是在现代社会,很多像刘某那样二十出头的年轻人也会出现脱发严重的现象。最让人无奈的是,脱发是很难治愈的,之所以说很难治愈,是因为现在脱发的治疗方法没有一个可以一劳永逸的。目前治疗脱发有两种主要的手段:植发和服药。这两种手段都有各自的优缺点,要选择哪个主要看患者的需求。作为一个已经开始脱发的年轻人,我想告诫大家,注意休息、注意饮食健康,不然脱发很快就会找上门来。

健身是不是真的会脱发

我觉得一定程度上是会的,但可以通过一些注意事项来达到尽量少的掉头发。

因为健身的过程中会大量的出汗,尤其是头部毛发比较旺盛,更容易出汗且出汗后不容易迅速变干,头皮处在一种潮湿的状态下就会使皮肤变软、油脂分泌增多,进而也就会造成脱发,就像是脂溢性脱发就是这个道理。细心的人都会发现,人们在夏天会比冬天更容易脱发,就是因为夏天天气炎热,出汗多导致的。
即使是健身比较容易造成脱发,我们也可以通过多加注意把脱发的范围控制上正常的范围内,比如说健身完立刻去洗澡,让头发摆脱潮湿油腻的环境,现在健身房一般也都设有洗浴室供健身后洗澡。再有就是平时多给头部做做按摩,也有助于缓解脱发。虽然健身容易造成脱发,但很少有因为健身而导致脱发严重的事例,它只是诱发脱发的一个很小的原因,不是主要的原因,而且正常情况下人类每天也都会掉一定数量的头发。
不能因为健身容易造成掉头发比平时多就不停止健身,总体来说健身对我们什么带来的好处远远大过它造成的不好影响,长期健身很大程度上能增强人体的免疫能力,也会有效的预防各种疾病的发生,所以人们还是需要经常健身,多出汗也更有利于人体内毒素的排泄。至于头发则可以通过别的途径多加强保养,从而达到很好的预防脱发的效果。

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