产妇吃海参的最佳做法,产妇吃海参的做法大全

产妇吃海参的最佳做法

海参粥的做法
主要材料:即食海参一根、米(用手量)两把、小米一把、香菇四朵、葱、姜、盐、胡椒粉适量
1.先把大米加水用搅拌棒打碎,这样大米煮的时候容易软烂
2.大米,小米加水熬煮
3.煮粥的时候把泡发好的香菇切丝,葱姜切好备用。
4.即食海参比较方便不用泡发,冷冻拿出来解冻了洗洗就好,切块备用
5.待大米煮到变软,先放入香菇,煮三分钟后,放入海参,姜丝,盐
6.再煮15分钟,加入葱碎,少许胡椒粉,关火
海参汤的做法
主要材料:水发海参50克、枣(干)10克、冰糖10克
1.先用清水把海参炖烂。
2.再加入大枣、冰糖,炖15分钟即成。
鲜奶虾海参汤
材料:海参数个、虾干20g、水发香菇50g、牛奶250ml、盐适量、猪骨汤适量。
做法
1、锅中倒入小半锅猪骨汤。
2、烧热后,下入虾干、水发香菇,煮三分钟。
3、随后倒入两百五十毫升牛奶,加一勺盐。
4、煮开时,放入海参,继续煮五分钟,即可尽情享用。
鲍汁海参
材料:段木花菇50g、海参100g、鸡500g、猪肉块250g、盐适量、生姜适量、大蒜适量、白糖适量、酱油适量、鸡汤适量。
做法
1、将椴木花菇洗净后放入冷水中浸泡至完全发透。
2、海参泡发好后焯水备用。
3、一只鸡,猪肉洗干净备用。
4、将生姜,鸡,猪肉冷水下锅煮开。
5、熬煮2小时以上熄火。
6、将发透的椴木花菇和海参放入一不锈钢锅中,倒入熬好的鸡汤,锅煮开后转小火焖制10分钟关火。
7、关火后放20分钟,再开火焖制5分钟即可。
8、后将调好的汁淋在上面,汁由白糖、盐、酱油、生姜调制。

产妇怎么吃海参

1、小米海参粥
材料:干海参、小米、盐巴、少许葱花。

做法:
需要先将干海参泡发,可以提前几天泡发,等过几天它软了就可以直接烹饪。如果想要更快泡发它,也可以将干海参放在保温杯里用温水泡发。泡发了的海参在清洗并处理好后,需要进行焯水,焯水后切成块放入碗里备用。准备一个小砂锅,放入小米、适量的水,然后熬制成小米粥,熬制的时候可以放些盐巴,在小米粥比较浓稠的时候再放入焯好、切块的海参和少许葱花,再煮一会即可出锅。

2、海参花胶乌鸡汤
材料:海参、花胶、乌鸡、枸杞、红枣、干淮山、少许姜丝、盐巴

做法
干海参在烹饪之前,必须要提前2-3天泡发,泡发到一定程度后才可以使用,花胶则需要提前3小时泡好。新鲜的乌鸡剁成小块之后焯水,放到碗里面备用。红枣、枸杞、淮山等都准备好,生姜切丝,再将所有的食材都放入一个炖锅里面,大火烧开后小火慢慢炖3-4个小时即可出锅,出锅之前放点盐巴。

产妇海参怎么吃最佳

几乎所有家庭会让孕妇在怀孕期间吃一些营养价值高,价格昂贵的食物,养生补品等。但是怀孕可是有大学问的,在不同时间段,孕妇身体所需要的营养不同,不同的食材会给孕妇带来不同的影响,甚至同样的食材不同时间段吃也是需要另当别论的。海参就是非常滋补的食材,产妇在什么时候吃海参比较好呢?

产妇什么时候吃海参好?

过月子一周后可以吃海参,有利于身体的恢复。一周前避免吃海参等海洋产品。

海参的食用功效

食用功效

1、调整机体免疫力:常吃海参的人很少感冒,因海参中所含的丰富的蛋白质、是人体免疫功能所必须的物质,能预防疾病感染,调整机体的免疫力,对感冒等传染性疾病有很好的预防功能。

2、滋阴养血:海参中具有构成男性精子细胞的主要成分,且具有调节性激素的功能,而海参又恰恰是“大富翁”,对治疗肾虚有特殊功效。另外,海参中的磷、锌、锰、硒、镍等元素都对人体多种生理活动,尤其对生殖功能作用突出,对促进性功能的提高很有帮助。

3、延缓衰老:海参中富含合成人体胶原蛋白的主要原料,含有长寿因子、抗老因子。具有延年益寿、消除疲劳、防治皮肤衰老、美容等功效。

4、抗癌护心脏:海参中所含的硒、海参皂苷等能抑制癌细胞的生长与转移,具有明显的抗癌作用。做化疗的人需要经常食用海参。

海参含有丰富的蛋白质,人体必须的氨基酸,还有许多微量元素。但是需要注意的是海参属于海产品,在产妇生完孩子一周之内最好不要吃海参,因为海参属于寒性食物。最好在过月子一周后,将海参熬成补汤给产妇食用,这样有利于产妇的恢复。

产妇怎么吃海参好?虔参堂海参如何吃吸收更好?

产妇吃海参最好的方法是煮粥,因为煮粥可以让海参的营养物质全部溶于粥里这样才更有利于吸收。最好是每天四十克的服用量。

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