健身长痘痘是怎么回事,健身起痘

健身长痘痘是怎么回事

油脂大量分泌、缺乏维生素、激素发生变化、彩妆刺激等原因,都可能会导致在健身之后脸上长痘。

油脂大量分泌:

在健身的时候,脸上除了出汗,还会分泌大量的油脂,油脂分泌旺盛的情况下会对皮肤毛孔造成堵塞的情况,还会对皮肤造成一定的刺激。如果皮肤本身就比较敏感,健身之后很容易长痘痘。

建议在健身的过程中及时的擦拭面部的油脂,可以随身携带干净的湿巾或者毛巾。

缺乏维生素:

在锻炼的过程中,身体会流失大量维生素,特别是些水溶性维生素,一旦流失过量,体内就会缺乏相应的维生素。在健身之后需要做好相应的补充,如果没有进行及时的补充,就会导致一些皮肤问题的出现,长痘就是其中一种。

激素发生变化:

运动之后,睾酮分泌水平会有所增加,虽然这种波动是暂时的,不会长期增高,但是可能会影响到凹皮脂的分泌,引起皮肤问题。

彩妆刺激:

一些女生在健身的时候,为了保持形象,都会带妆健身,当皮肤出汗的时候,底妆花了混合汗液会进入毛孔,造成皮肤毛孔堵塞,也会导致脸上长痘,所以在健身之前一定要彻底的清洁皮肤。

健身增肌中长痘痘该怎么解决呢?

根本原因是内分泌失调,雄性激素分泌旺盛引起,另外辛辣食物刺激,油性皮肤也是可以引起的。治疗建议口服抗菌药物克林霉素,甲硝唑,外用维胺酯维E软膏,平时使用硫磺皂清洁皮肤,多吃蔬菜和水果,少吃脂肪,糖类和辛辣等刺激性食物,保持大便通畅,注意个人卫生。

为什么我健身后,痘痘开始爆长?

长痘的原因很多,有内因也有外因.从内因的角度来讲,主要是个人内分泌的问题和健康系统的问题,如内分泌失调,雄性激素分泌过旺,消化系统不好肠胃不好,经常吃过油及过于刺激性的食物,还有睡眠不足,睡眠质量差等等.而跑步特别是长期坚持下来的慢跑可以明显改善人的身体状况,从而促进人体健康,比如可以治疗失眠及改善心肺功能等.这样无疑可以从一定程度上克服青春痘的发病环境.
从外因的角度来讲,主要是不注意清洁,化妆品使用不当,不正确的洗脸方式等等.这些都跟个人的卫生习惯有关,跟健身无关.

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